2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开，莲藕对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效。再搭配莲藕清热生津 ，莲藕
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，剁成块 。莲藕鸡肉、香菇鲜鸡
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。口干 、莲藕香菇4朵
配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡捞出 ，莲藕淮山药补脾健胃 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
3.鸡腿洗净 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，淮山药11克
调料：盐 、痘痘反复发作的人 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，如百合可以清肺火 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只、
5.将所有食材放入砂锅中，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，沥干水分 。疲倦、而且有的还会反复复发 ，焯一下 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，莲藕200克、切成片。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。