含维生素b的食物

简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核桃等；

    3、生素食物山竹
、生素食物红枣 、生素食物木瓜、生素食物豆浆
、生素食物芽菜 
、生素食物红苋菜
、生素食物黑枣等 。生素食物荔枝、生素食物龙须菜
、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、水果 ：金橘 、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核仁：杏仁 、罗勒、龙眼
、

油菜花、榴莲、

    1、蔬菜：竹笋、草莓、韭菜 、麦芽等；

    4 、川七  、腰果 、腐竹、李子、释迦
、